¿Te apasiona la aromaterapia pero no conoces los aceites esenciales fototóxicos? ¡No te preocupes! En este artículo te brindaremos toda la información que necesitas saber sobre estos aceites y cómo usarlos de forma segura. Descubre cuáles son, cómo afectan a tu piel y cómo disfrutar de todos sus beneficios sin poner en riesgo tu salud. ¡Sigue leyendo y adéntrate en el fascinante mundo de la fototoxicidad en los aceites esenciales!
Aquí en Edens Garden, nos encanta el verano. Cualquier excusa que tengamos para bajar a la playa, ahí estamos. Y en el mundo de la aromaterapia, nada supera el aroma de los aceites cítricos para evocar un estado de ánimo radiante. Sabiendo esto, en EG creemos que es importante llamar su atención sobre los aceites fototóxicos. Usted sabe que el protector solar puede proteger su piel de los dañinos rayos UV de forma regular, pero ¿qué otros factores podrían dañar su cuerpo mientras está bajo el sol de verano?
Fototoxicidad – ¿Qué es?
Algunos aceites esenciales contienen moléculas llamadas furanocumarinas (FC), que se activan después de la exposición a los rayos UV. Si bien no todos los FC son fototóxicos, hay algunos a tener en cuenta: psoraleno, metoxsaleno, bergapten y oxipeucedanina. Cuando una cantidad suficiente de estos compuestos está presente en los aceites esenciales, la exposición a los rayos del sol puede causar una piel inflamada similar a una quemadura solar y ampollas extremas en casos graves. Estos efectos dolorosos pueden alcanzar su punto máximo entre 36 y 72 horas después de la exposición a los rayos UV, seguidos de una decoloración de la piel que puede durar meses. Es posible que haya experimentado reacciones similares si alguna vez se ha puesto jugo de lima o limón fresco en la piel antes de pasar tiempo bajo el sol. También es importante tener en cuenta que, si bien no recomendamos el uso interno de aceites esenciales, ingerir aceites esenciales fototóxicos también puede ponerlo en riesgo de sufrir quemaduras cuando se expone a los rayos UV.
¿Qué aceites son fototóxicos?
El tipo más común de aceites fototóxicos son los aceites cítricos prensados en frío, aunque no todos los aceites cítricos son fototóxicos. Ciertos aceites cítricos también pueden reducir significativamente sus furanocumarinas destilando el aceite con vapor en lugar de prensarlo en frío. Y aunque es menos común, los aceites no cítricos también pueden ser fototóxicos.
Hemos compilado una lista útil del libro de Tisserand y Young, Essential Oil Safety, para ayudarlo a identificar los aceites esenciales fototóxicos.
Aceites esenciales fototóxicos
Aceites esenciales potencialmente fototóxicos (usar con precaución)
- Absoluto de raíz de angélica
- Extracto de raíz de angélica C02
- hoja de apio
- Absoluto de semilla de apio
- Clementina (datos muy limitados)
- Fruta Combava
- Absoluto de semillas de comino
- Extracto de CO2 de semilla de comino
- Khella
- Hoja de apio
- Chirivía
- Skimmia
Aceites esenciales de cítricos no fototóxicos (riesgo insignificante)
Cómo protegerse
No dejes que la fototoxicidad te impida disfrutar de un verano con aroma a cítricos. Los inhaladores personales, los difusores y las joyas difusoras son excelentes maneras de llevar sus aromas favoritos con usted. Si prefiere la aplicación tópica, Tisserand & Young recomienda esperar de 12 a 18 horas antes de exponerse a los rayos UV. Las camas de bronceado deben evitarse por completo. Siempre es preferible buscar las versiones no fototóxicas de los aceites peligrosos.
Los aceites fototóxicos en los productos que se enjuagan, como los geles de baño y los champús, se consideran seguros (siempre que se lave bien). También puede aplicar los aceites debajo de la ropa segura SPF.
¿Y lo que es más? También hay tasas de dilución que se consideran «seguras» y se pueden usar para evitar una reacción fototóxica. Cualquier porcentaje superior al indicado se considera de alto riesgo:
Niveles máximos de dilución para aceites fototóxicos
Raíz de angélica: 0,8%
Bergamota (prensado en frío): 0,4%
Naranja Amarga: 1,25%
Comino: 0,4%
Absoluto de hoja de higuera: sin dilución segura
Pomelo: 4%
Lima clave: 0,7%
Limón (prensado en frío): 2%
Lemon Verbena: sin dilución segura
Lima (prensada en frío): 0,7%
Hoja de mandarina: 0,17%
Ruda: 0,15%
Tagete: 0,01%
Incluso con estos niveles de dilución seguros, recomendamos evitar cualquier aplicación tópica innecesaria si se espera exposición a los rayos UV. Es importante tener en cuenta que estas medidas exactas pueden ser difíciles de calcular correctamente. Si no está seguro de los porcentajes de estos aceites en las mezclas, es mejor pecar de precavido y evitar aplicarlos tópicamente antes de exponerse al sol. Más de un aceite potencialmente fototóxico en una sola mezcla también puede aumentar el riesgo de fotosensibilidad de cada aceite. Como señalaron Tisserand y Young, también es mejor evitar estos aceites por completo si se combinan con un alto consumo dietético de jugo de toronja, apio o chirivías.
El verano se disfruta mejor de una manera relajada y sin preocupaciones. Siempre fomentamos la atención plena y la seguridad al usar aceites esenciales. Educarse es la clave para evitar reacciones adversas. Cuando se usan correctamente, los aceites esenciales son una adición maravillosamente beneficiosa para cualquier estilo de vida.
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Aceites esenciales fototóxicos y lo que necesita saber sobre ellos
Introducción
Los aceites esenciales son productos utilizados ampliamente en aromaterapia y otros tratamientos de bienestar. Sin embargo, algunos aceites esenciales pueden tener un efecto fototóxico en la piel, lo que puede causar daño con la exposición al sol. Aquí respondemos a las preguntas más frecuentes sobre los aceites esenciales fototóxicos y cómo protegerse adecuadamente.
1. ¿Qué significa que un aceite esencial es fototóxico?
Un aceite esencial fototóxico es aquel que puede reaccionar negativamente cuando se expone a la luz solar o a fuentes de luz ultravioleta. Estos aceites contienen compuestos químicos que, al entrar en contacto con los rayos UV, pueden dañar la piel y causar quemaduras, ampollas o manchas.
2. ¿Cuáles son algunos aceites esenciales fototóxicos?
Algunos de los aceites esenciales más comúnmente conocidos por su efecto fototóxico son:
- Aceite esencial de bergamota
- Aceite esencial de naranja amarga
- Aceite esencial de lima
- Aceite esencial de limón
- Aceite esencial de pomelo
- Aceite esencial de mandarina
3. ¿Cómo puedo protegerme de los efectos fototóxicos?
Para protegerse adecuadamente de los efectos fototóxicos de los aceites esenciales, siga estos consejos:
- Evite la exposición al sol: No aplique aceites esenciales fototóxicos en áreas de la piel que estarán expuestas a la luz solar directa. Espere al menos 12 horas antes de exponerse al sol después de la aplicación.
- Use protector solar: Aplique un protector solar de amplio espectro con un alto factor de protección antes de salir al sol.
- Limite la cantidad de aceite esencial utilizado: Use solo la cantidad recomendada de aceite esencial fototóxico y evite aplicarlo en áreas extensas de la piel.
- Lea las etiquetas y siga las instrucciones: Siempre lea las etiquetas de los productos y siga las instrucciones de uso proporcionadas por el fabricante.
4. ¿Puedo usar aceites esenciales fototóxicos en otros momentos del día?
Sí, los aceites esenciales fototóxicos pueden usarse de manera segura durante la noche o en lugares donde no haya luz solar directa. Sin embargo, siempre lea las instrucciones del producto y consulte a un profesional de la salud antes de su uso.
Conclusión
Los aceites esenciales fototóxicos pueden ser beneficiosos para la salud y el bienestar, pero es importante tener en cuenta sus propiedades y cómo pueden afectar nuestra piel cuando se exponen a la luz solar. Siguiendo algunas precauciones simples, podemos disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales sin correr riesgos innecesarios.
Fuente: Wikipedia – Aceite esencial