Beneficios y usos del aceite esencial de limón

Limón. ¿Hay algo que no pueda hacer?

En forma de fruta, el limón fresco es un acento delicioso para una comida sabrosa. Mientras que el jugo de limón puede hacer que tu libación helada pase de excelente a verdaderamente extraordinaria. Repleto de vitamina C y otros antioxidantes, se cree que la fruta de limón aumenta la inmunidad y ayuda a la digestión.

Y luego está Aceite esencial de limón. Para un aroma fresco y sabroso, no busque más que Lemon. Este aceite esencial de cítricos tiene una larga historia de revivir el aire viciado y revitalizar los estados de ánimo, y es un aditivo frecuente en las mezclas de aromaterapia.

Pero los beneficios del aceite esencial de limón se extienden mucho más allá de los límites de lo que podría pensar. En esta breve guía, echamos un vistazo a ocho beneficios del aceite de limón poco conocidos.

Desterrar los insectos malos

¿Para qué sirve el aceite esencial de limón? El limón se usa con frecuencia en productos de limpieza para el hogar gracias a sus propiedades antimicrobianas. En particular, se ha demostrado que posee:

• Propiedades antibacterianas

• Propiedades antifúngicas

Eso significa que puede usar Lemon para desinfectar las superficies de su hogar. Los mostradores de la cocina, los lavabos del baño y los azulejos de la ducha encuentran alivio para los gérmenes cuando el aceite esencial de limón se precipita.

Simplemente mezcle 40 gotas de limón, 1 onza de alcohol de 190 grados y 3 onzas de agua destilada en una botella con atomizador. Aplícalo en las superficies como lo harías con cualquier otro limpiador multisuperficie (no es necesario limpiarlo con agua después).

Cuando se diluye con un aceite portador, Steam Distilled Lemon también puede funcionar como un útil humectante para manos.

Mejora tu piel

Una revisión de 2017 de los aceites esenciales y sus propiedades señala que las propiedades antibacterianas que combaten los gérmenes domésticos hacen que el aceite de limón sea muy adecuado para ayudar a mejorar las condiciones de la piel. Tanto la medicina tradicional como los estudios científicos sugieren que los beneficios del aceite esencial de limón para la piel pueden ser:

Con propiedades como estas, Lemon es una poderosa adición a su rutina de cuidado de la piel.

¿El aceite esencial de limón es bueno para la cara? La respuesta corta es Sí (cuando se diluye antes del uso tópico). Si bien puede ayudar a muchos tipos de piel, es especialmente adecuado para pieles grasas y pieles irregulares.

Vamos a explicar.

Limón para el control de imperfecciones

Si tu piel es grasa, es posible que notes poros dilatados llenos de sebo o que seas propensa a las imperfecciones. En estos casos, el aceite esencial de Limón es un excelente aliado para el cuidado de la piel gracias a las siguientes propiedades:

• Controla la producción de petróleo. – Como si eso no fuera lo suficientemente bueno, Lemon ayuda a controlar la producción de sebo, una sustancia aceitosa secretada por las glándulas sebáceas que ayudan a mantener la piel y el cabello hidratados. A su vez, la capacidad de Lemon para controlar la producción excesiva o insuficiente de sebo también ayuda a reducir los brotes.

limón para piel desigual

Además de sus propiedades anti-imperfecciones, el limón es un antioxidante. Probablemente haya escuchado casi todas las sustancias, desde arándanos hasta espinacas y frutas cítricas, descritas con este término, pero vale la pena explicar lo que realmente significa.

La oxidación es el proceso por el cual sustancias nocivas como el humo de segunda mano, los contaminantes y los rayos UV dañan las células de la piel. Eliminan los átomos de oxígeno de las moléculas estables, haciéndolas inestables, lo que a su vez las impulsa a unirse con otras células (y propagar el daño).

Este proceso se considera una de las causas fundamentales de los signos de envejecimiento de la piel, incluidas las manchas solares, las arrugas y las líneas finas.

Un estudio de 1999 demostró que el aceite de limón puede ayudar a prevenir la oxidación en la superficie de la piel. Esto significa que puede ayudar a igualar el tono y la textura de su piel, incluyendo:

• Neutralizante del enrojecimiento facial

• Aclarar las ojeras

• Reducir la apariencia de las estrías

Intente agregar aceite esencial de limón destilado al vapor a su rutina de limpieza o humectación.

Calmar los músculos doloridos

¿Otra razón por la que podría querer usar aceite esencial de limón para la piel? Puede ayudar a reducir la sensibilidad de la piel o la irritación de la piel.

• Un estudio de 2002 sobre roedores probó la capacidad del aceite de limón para reducir las molestias. La aromaterapia con limón tuvo resultados claros: redujo los marcadores de incomodidad de los sujetos de prueba, lo que indica que el aceite de limón proporcionó una cantidad significativa de alivio.

Agregue limón a los aceites de masaje y bálsamos corporales como parte de su rutina de cuidado personal.

Ayuda a reducir el sudor y el olor corporal.

Más allá del cuidado facial, Lemon también puede ser una excelente adición a los humectantes y desodorantes corporales gracias a su BO-propiedades de destierro.

¿Qué causa el sudor maloliente? En 2018, los investigadores identificaron algunas de las bacterias que habitan en las axilas y que metabolizan las proteínas en el sudor humano, lo que genera un compuesto sulfuroso.

El limón actúa para prevenir el mal olor corporal de dos formas:

• Propiedades antibacterianas – Las mismas cualidades que ayudan a combatir las imperfecciones también pueden reducir la cantidad de bacterias que causan el mal olor en la superficie de la piel.

• Aroma fuerte y fresco. – El aroma picante y fresco de los cítricos de Lemon trabaja para reemplazar efectivamente el BO con el aroma del aceite esencial de Lemon.

Reducir las náuseas

Cuando su estómago se sienta de lado, Lemon puede ayudar a restablecer el equilibrio. Esto es especialmente cierto en relación con el embarazo y las náuseas matutinas. En un estudio realizado con mujeres embarazadas en 2014, se demostró que el aceite esencial de Limón tenía un efecto positivo en quienes lo inhalaban.

Busque nuestro Lemon la próxima vez que tenga náuseas. Puedes llevarlo:

Aliviar el estrés

Si bien su aroma es brillante e induce a la alegría, las propiedades de este aceite esencial también pueden ayudar a aliviar el estrés.

Varios estudios sobre estudiantes universitarios que experimentan períodos de exámenes estresantes han demostrado que Lemon es comparable a Lavender en sus efectos calmantes para los nervios.

Considere agregar un difusor de aceite esencial a su dormitorio o incluso a su automóvil. De esa manera, puede disfrutar de los efectos beneficiosos de Lemon cuando esté en movimiento.

Aumentar la energía

El limón puede mejorar tu estado de ánimo y quizás también ayudar a combatir la fatiga. Un estudio de 2016 probó el efecto de la aromaterapia con limón en ratones privados de sueño. Después de la aromaterapia, los sujetos de prueba tenían más energía y eran más activos.

Si tiene dificultades para encontrar energía durante todo el día, Lemon puede servir como una alternativa saludable y libre de efectos secundarios a la cafeína.

Mantenga el cabello saludable

Asegúrate de que tu cabello se mantenga fuerte, robusto y brillante con el aceite esencial de Limón.

Al regular el sebo (como se mencionó anteriormente), Lemon ayuda a evitar que tu cabello se vuelva grasoso y fibroso.

El proceso es sencillo:

• Si desea mantener los aceites esenciales fuera de su champú, mezcle unas gotas de aceite esencial de limón con un aceite portador y úselo como mascarilla para el cabello. Después de 10-15 minutos, champú y acondicionador, lavando bien el cabello.

Para obtener más información sobre los aceites esenciales y el champú, consulte nuestra inmersión profunda sobre el tema. aquí!

¿Puedo poner aceite esencial de limón en mi agua?

Se cree que poner jugo de limón, cáscara de limón o cáscara de limón en el agua tiene efectos beneficiosos. Es una ruta fácil para acceder a la vitamina C y los nutrientes de los cítricos.

Es natural preguntarse si los usos del aceite esencial de limón incluyen agua saborizante.

Debido a que no conocemos las alergias, condiciones médicas y tolerancia específicas de nuestros clientes a los aceites esenciales, no podemos recomendar aceites esenciales para uso interno.

Al igual que muchas compañías de aceites esenciales de renombre, incluimos una advertencia de «Solo para uso externo» en nuestros productos para ser más cautelosos y seguros.

Si tiene curiosidad sobre el uso de aceites esenciales en su agua o en otras recetas, le recomendamos consultar con su médico y un aromaterapeuta.

¿Qué puedo mezclar con aceite esencial de limón?

Incluso si no agrega aceites esenciales a sus bebidas, hay miles de usos del aceite de limón que lo conectan con los sorprendentes efectos de la fruta. Dos de nuestros favoritos son el limpiador facial o productos de limpieza para el hogar.

Para empezar, te recomendamos el siguiente limpiador facial de limón que está libre de patógenos nocivos. Combinar el poder del aceite esencial de limón puro para la piel con otros aceites esenciales aromáticos beneficiosos puede ayudar a:

Ingredientes:

Agregue todos los ingredientes a una botella con bomba. Lávese la cara como de costumbre y enjuague con agua tibia.

Este lavado facial suavemente exfoliante funciona bien para la mayoría de los tipos de piel.

Una vez que haya dominado esta receta, puede personalizarla con vitamina E y crear sus propias mezclas de aceites esenciales.

Empezando

¿Listo para comenzar con los aceites esenciales puros? Pruebe una mezcla de difusor probada y verdadera como peleando cinco, que combina limón con hoja de canela, romero marroquí, capullo de clavo, eucalipto globulus y eucalipto radiata para un aroma refrescante y estimulante del sistema inmunológico. Otra mezcla de aceites esenciales que nos encanta es la Mezcla sinérgica de mandarina y limón porque es una fuente inagotable de aceites cítricos que puede ayudar a motivar su estado de ánimo mientras disminuye su preocupación.

Sea cual sea su elección, puede encontrarla aquí, en Edens Garden.

Fuentes:

1. Orchard, Ané y Sandy van Vuuren. «Aceites esenciales comerciales como posibles antimicrobianos para tratar enfermedades de la piel». Medicina alternativa y complementaria basada en la evidencia 2017 (2017). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/
2. Brannon, Heather. «Sebo.» Muy Bien Salud. https://www.verywellhealth.com/what-is-sebum-1069375
3. Calabrese, V. «Estrés oxidativo y antioxidantes en la biosuperficie de la piel: un nuevo antioxidante del aceite de limón capaz de inhibir el daño oxidativo de la piel». Medicamentos en investigación experimental y clínica 25.6 (1999). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10713866/
4. Aloisi, Anna María et al. “Efectos del aceite esencial de limón cítrico en ratas macho y hembra expuestas a una estimulación dolorosa persistente”. Investigación del comportamiento del cerebro 136.1 (2002). https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432802000992
5. Mihas, Gurdeep et al. «Base estructural del transporte de precursores del mal olor en la axila humana». eLife (2018). https://elifesciences.org/articles/34995
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7. Yavari Kia P, Safajou F, Shahnazi y M, Nazemiyeh H. “El efecto de la aromaterapia por inhalación de limón en las náuseas y los vómitos del embarazo. Irán Media Luna Roja Med J. 16.3 (2014). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24829772/
8. Wells, B. y Hopkins. “Aromaterapia para la ansiedad ante los exámenes en estudiantes universitarios”. Revista de quiropráctica contemporánea 1.1 (2018): 3-8. https://journal.parker.edu/index.php/jcc/article/view/13
9. Han, C., Li, F., Tian, ​​S. et al. Efecto beneficioso de la inhalación de aceites esenciales compuestos sobre la fatiga central. BMC Complemento Alterno Med 18. 309 (2018). https://doi.org/10.1186/s12906-018-2375-6