¿Estás confundido entre el clary sage y el sage? ¡No te preocupes más! En este artículo, te desvelamos todas las diferencias y similitudes entre estos dos aceites esenciales tan populares. Descubre cuál es el indicado para tus necesidades y comienza a disfrutar de todos sus beneficios. Sigue leyendo y prepárate para tomar una decisión informada.
Aprender sobre los aceites esenciales puede resultar confuso, especialmente cuando sus aceites tienen nombres similares. Llevar Sabio Clary y Sage Dalmatian por ejemplo. Ambos aceites tienen nombres comunes y nombres botánicos similares. ¿Son estos aceites tan similares que pueden usarse indistintamente, o tan diferentes que lo único que tienen en común son sus nombres?
En el artículo de hoy, analizamos las diferencias y similitudes entre estos aceites, además de desglosar sus principales beneficios, aromas e información de seguridad pertinente. Siga leyendo para ver el diagrama de Venn completo de estos dos aceites herbáceos.
Esto o aquello: Clary Sage vs Sage Essential Oils
Aparte de los usuarios de aromaterapia, ¿qué sabe la mayoría de la gente sobre Sabio y Clary Sage? Para empezar, muchos saben que la salvia es una hierba comestible que se usa en la cocina y que se usa en rituales de salvia. En la cultura estadounidense, Clary Sage es una hierba comestible comparativamente menos conocida que también se usa en la cocina y se ha utilizado como medicina natural desde la antigüedad.
Avance rápido hasta el día y la edad de hoy, ¿cómo usamos comúnmente estas hierbas y cómo se comparan? Sumerjámonos.
Sabio – Dálmata
A veces, nuestro bienestar y salud general pueden verse interrumpidos cuando nos distraemos con nuestras aflicciones inmediatas. Sabio, o Sabio Común,[1] es un aceite esencial que revitaliza el cuerpo como un todo mientras también ayuda a restaurar nuestros sistemas corporales individuales.
De aroma herbáceo y terroso, la Salvia (Salvia officinalis) ha sido reconocida a lo largo de la historia por sus propiedades medicinales. Su género “Salvia” es una palabra latina que significa “saludable” debido a su eficacia para ayudar a una amplia gama de problemas de salud.
Origen: Grecia
Propiedades:
- antibacteriano
- Antiinflamatorio
- ayuda digestiva
- Reduce la apariencia de la celulitis.
- Apoya el crecimiento del cabello
- Reduce las glándulas sudoríparas hiperactivas.
Aroma: La salvia es herbácea, dulce y ligeramente alcanforada, fiel a la hierba utilizada en la cocina y la salvia. Combina bien con cardamomo y otras especias, así como con flores ligeras como la lavanda.
Presentado en:
Beneficios y usos: El aceite esencial de salvia destilado al vapor es una excelente adición al champú o preparaciones con aceites portadores para dolores musculares, dolor de estómago y celulitis. También es una adición muy eficaz a los limpiadores y aerosoles domésticos de bricolaje. Difunde salvia para un aroma fresco.
Seguridad: Debido a la presencia de tuyona, no se recomienda exceder una dilución de salvia al 0,4% para evitar la irritación de la piel. Debido a su potencia, es mejor mantener baja la dilución de Sage y combinarla con otros aceites nutritivos para la piel para potenciar sus propiedades terapéuticas. No se recomienda su uso en o cerca de niños y debe evitarse durante el embarazo y la lactancia.[2]
Sabio Clary
En la naturaleza, la planta Clary Sage (Salvia esclarea) ofrece un tono bígaro que es a la vez llamativo y atractivo. Sin embargo, sus beneficios se extienden más allá de la simple estética. Una hierba con flores nativa de la cuenca del Mediterráneo, Clary Sage se ha extraído históricamente de hojas y brotes como un remedio para una serie de síntomas. Como beneficio adicional, ofrece un aroma refrescante que creemos que también te encantará.
Origen: Francia
Propiedades:
- Antiinflamatorio
- ayuda digestiva
- SPM y síntomas de la menopausia
- Equilibrio emocional y apoyo al sueño.
- Respiratorio
- Restaura la piel
Aroma: El aceite esencial Clary Sage es dulce, herbáceo, limpio y se asemeja al té Earl Grey. Con su suave aroma floral, parecido a la uva, es ideal para una perfumería elegante. Para una mezcla equilibrada, combine Clary Sage con aceites florales y cítricos.
Presentado en:
Beneficios y usos: Con una cantidad significativa de acetato de linalilo, el aceite Clary Sage funciona bien cuando aplicado tópicamente para el cuidado de la piel grasa, dolores de estómago y calambres. Úselo en un difusor o inhale directamente para aliviar dolencias respiratorias, cambios de humor o insomnio. Clary Sage trata especialmente bien a las mujeres, así que recurra a este aceite para cualquier efecto secundario asociado con su período, síndrome premenstrual, sofocos o menopausia.
Además, Clary Sage ayuda a aliviar el estrés y a enfocar la mente.
Seguridad: Clary Sage generalmente se considera seguro para su uso con todas las personas sanas. Se recomienda una dilución al 1% para uso tópico en niños mayores de 2 años. Algunos han propuesto que El aceite de Clary Sage es estrogénicoaunque hemos encontrado que actualmente hay poca evidencia de esto.
Línea de fondo
Sage y Clary Sage tienen diferentes componentes, propiedades terapéuticas y aromas. Estas grandes diferencias significan que no se pueden sustituir entre sí en recetas y uso. Cada aceite tiene sus puntos fuertes terapéuticos y debe usarse en consecuencia teniendo en cuenta la seguridad.[3]
FUENTES:
- La quimiotaxonomía de la salvia común (Salvia officinalis) basada en los componentes volátiles. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622382/
- Usos y beneficios del aceite esencial de salvia dálmata. https://www.aromaweb.com/essential-oils/dalmatian-sage-oil.asp
- ¿Salvia de jardín o salvia? ¿Cuál debo usar? https://www.everygreenherb.com/sage.html
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Preguntas Frecuentes sobre el Tema
1. ¿Cuál es la diferencia entre el Clary Sage y el Sage?
El Clary Sage y el Sage son dos plantas distintas con propiedades y usos diferentes.
El Clary Sage (Salvia sclarea) es una planta aromática que se ha utilizado históricamente por sus beneficios medicinales y su aroma agradable. Se utiliza en la aromaterapia, así como en la industria cosmética. Se dice que tiene propiedades relajantes y ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
Por otro lado, el Sage o Salvia (es.wikipedia.org/wiki/Salvia) se refiere a un grupo de plantas que pertenecen a la familia de las lamiáceas. La Salvia officinalis es la especie más común y se utiliza en la cocina como condimento. Tiene un sabor intenso y se utiliza principalmente para realzar el sabor de los alimentos.
2. ¿Cuáles son los beneficios del Clary Sage?
El Clary Sage se ha utilizado desde la antigüedad por sus beneficios medicinales. Algunos de sus supuestos beneficios incluyen:
- Aliviar el estrés y la ansiedad.
- Promover la relajación y mejorar el estado de ánimo.
- Ayudar a aliviar los síntomas menstruales y regular el ciclo menstrual.
- Mejorar la calidad del sueño.
- Aliviar dolores musculares y calambres.
3. ¿Cuáles son los usos culinarios del Sage?
El Sage se utiliza principalmente como condimento en la cocina. Algunos de sus usos culinarios más populares incluyen:
- Saborizar carnes, aves y pescados.
- Añadir sabor a sopas y guisos.
- Realzar el sabor de platos de pasta y arroz.
- Preparar salsas y adobos.
4. ¿Existen contraindicaciones o efectos secundarios asociados con el uso de Clary Sage o Sage?
Si bien el Clary Sage y el Sage son generalmente seguros para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta algunas precauciones:
- El Clary Sage puede causar somnolencia en algunas personas. Se recomienda evitar su uso durante actividades que requieran atención mental.
- El Sage contiene una sustancia llamada tuyona que puede ser tóxica en grandes cantidades. Se recomienda no consumir grandes cantidades de Sage de forma regular.
- Se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de utilizar cualquier planta con fines medicinales.
Para obtener más información sobre el Clary Sage, puedes visitar es.wikipedia.org/wiki/Salvia_sclarea. Si deseas conocer más detalles sobre el Sage, puedes consultar es.wikipedia.org/wiki/Salvia_officinalis.