¡Descubre cómo los aceites esenciales pueden influir en tus sueños y llevarte a mundos insólitos! En este artículo, exploraremos el fascinante poder de los aceites esenciales en tu vida nocturna y cómo pueden impactar tus sueños de manera sorprendente. ¿Estás preparado para sumergirte en una experiencia onírica única? ¡Acompáñanos y descubre qué secretos se esconden detrás de estos misteriosos aceites!
Se ha convertido en un comentario común que recibimos en Edens Garden: «Sus aceites esenciales me dieron sueños extraños». La primera vez que escuché a un cliente hacer este comentario, no le di mucha importancia. La segunda vez pensé que era una coincidencia, pero a la tercera me puse el sombrero de investigador.
Como alguien lo suficientemente afortunado como para dormir bien por la noche, usar aceites esenciales a la hora de acostarme no era algo común para mí. Sin embargo, cuando mencioné los comentarios de estos clientes a otros miembros del personal de Edens Garden, expresaron que la sinergia se combina como Buenas noches también les dio un sueño inusual y vívido.
Así que me dispuse a prueba este extraño fenómeno y obtenga una mejor comprensión de cómo los aceites esenciales afectan los sueños. Siga leyendo para obtener más información.
¿Los aceites esenciales te dan sueños extraños?
La capacitación en aromaterapia cultivó en mí el deseo de aprender siendo práctico, y esto era algo que tenías que experimentar para aprender. Con esa mentalidad, agarré Facilidad para dormir y Buenas noches y me dirigí a casa.
Así es como probé esta teoría.
- Durante tres días, escribí los sueños que tuve la noche anterior. Tenga en cuenta aquí que normalmente puedo recordar mis sueños cada noche.
- Después de esos tres días, puse unas gotas de Good Night o Sleep Ease en una bola de algodón y la puse dentro de la funda de mi almohada durante tres noches. Por la mañana, grabé mis sueños.
El resultado: recordaba mejor los sueños y mis sueños eran mucho más vívidos cuando usaba aceite esencial que cuando no lo hacía. Era como si mis sueños fueran recuerdos de hechos reales. Al contrario, no podía recordar muchos detalles de mis sueños cuando no usaba aceites esenciales.
En mi opinión, los sueños vívidos que Good Night and Sleep Ease me dieron mejoraron la calidad de mi sueño y facilitó un sueño más profundo. A pesar de no tener privación del sueño, ahora uso estas mezclas ocasionalmente por la noche por estas razones.
La ciencia detrás del aroma y los sueños
Después de este experimento, busqué estudios que explicaran mi experiencia.
- Según un estudio en el que se sometió a voluntarios al aroma de rosas y luego a huevos podridos, se demostró que los estímulos externos, como los olores, pueden afectar los sueños. En este estudio, los voluntarios testificaron tener sueños placenteros cuando se les sometió al aroma de rosas, y sueños de pesadilla cuando se les sometió al olor de huevos podridos.[1]
- En un estudio similar, los investigadores encontraron que los aromas presentados a los sujetos de prueba para dormir a veces se incorporaron a sus sueños, aunque no siempre fue así.[2]
El efecto de los aceites esenciales en los sueños
Aunque los sueños pueden describirse simplemente como imágenes que pasan por nuestra mente durante REM, también pueden describirse como el producto de la síntesis de proteínas REM.[3] Durante esta etapa, se utiliza un neurotransmisor llamado acetilcolina (ACh). Aceites esenciales ricos en 1,8-cineol como Aceite de eucaliptose ha demostrado que bloquean la acetilcolinesterasa (AChE), lo que previene la producción excesiva de ACh.
Ahora vamos a juntar estas piezas. Si la ACh modula el sueño REM (la etapa en la que soñamos) y se ha demostrado que los aceites esenciales bloquean la AChE (una enzima que inactiva la ACh), ¿podría ser una pista de cómo los aceites esenciales tienen la capacidad de producir sueños vívidos?
Es interesante ver los comentarios en esta publicación de blog, donde varias personas confesaron haber tenido sueños extraños y vívidos después de difundir o usar aceites de eucalipto y menta, ambos inhibidores de la AChE.[4] En otras palabras, la próxima vez que inhale aceites esenciales conocidos por inhibir la AChEprepárate para los sueños que puedan surgir.
Aunque desearíamos que esta fuera la respuesta al misterio que rodea el efecto de los aceites esenciales en los sueños, es solo una hipótesis. Tampoco explica los comentarios que hemos recibido sobre docenas de otros aceites como Manzanilla- Aceite romanoaceite de lavanda, aceite de salvia, aceite de rosa y aceite esencial de bergamota que provocan sueños extraños, ya que ninguno de estos aceites ha demostrado inhibir la AChE.
A medida que surjan más estudios y continúen los comentarios de los usuarios de aromaterapia, esperamos poder responder estas preguntas. Mientras tanto, queremos saber de usted. ¿El uso de aceites esenciales por la noche le ha ayudado con su apnea del sueño? insomnio o pesadillas frecuentes? ¿Ha experimentado un mejor sueño, trastornos del sueño o sueños lúcidos con aceites esenciales? ¡Cuéntanos en los comentarios!
FUENTES:
- Lo que hueles mientras duermes influye en tus sueños. https://www.sciencedaily.com/releases/2008/09/080921162021.htm
- Estímulos olfativos y sus efectos en los sueños REM. https://psycnet.apa.org/record/1989-10885-001
- ¿Sustancias como drogas, hierbas y alimentos afectan nuestros sueños? https://stason.org/TULARC/mind/dreaming/1-5-Do-substances-like-drugs-herbs-and-foods-affect-our-dr.html
- Terpenos volátiles y función cerebral: investigación de los efectos cognitivos y anímicos del aceite esencial Mentha × Piperita L. con propiedades in vitro relevantes para la función del sistema nervioso central. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116079/
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¿Los aceites esenciales te dan sueños extraños?
Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos por sus propiedades terapéuticas y aromáticas. Sin embargo, una pregunta recurrente entre quienes los utilizan es si estos pueden causar sueños extraños. En este artículo, responderemos a las preguntas más frecuentes relacionadas con este tema.
1. ¿Es posible que los aceites esenciales provoquen sueños extraños?
No hay evidencia científica que respalde la afirmación de que los aceites esenciales pueden causar sueños extraños. Los sueños son producto de la actividad cerebral durante el sueño REM, y su contenido está relacionado con nuestra propia experiencia y subconsciente. Los aceites esenciales, por sí solos, no tienen la capacidad de influir directamente en los sueños.
2. ¿Existen aceites esenciales que promueven el sueño reparador?
Sí, algunos aceites esenciales se han asociado con propiedades relajantes y que ayudan a conciliar el sueño. Entre ellos se encuentran la lavanda, la manzanilla y el vetiver. Estos aceites esenciales pueden ser utilizados en aromaterapia o en difusores para crear un ambiente propicio para el descanso.
3. ¿Puede la aromaterapia afectar la calidad del sueño?
La aromaterapia puede tener un efecto positivo en la calidad del sueño, ya que ciertos aromas pueden ayudar a relajar el cuerpo y la mente. Sin embargo, es importante recordar que cada individuo puede reaccionar de manera diferente a los olores. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
4. ¿Es seguro utilizar aceites esenciales antes de dormir?
En general, los aceites esenciales son seguros para su uso antes de dormir. Sin embargo, es recomendable diluirlos adecuadamente en un aceite portador o en agua, ya que algunos aceites esenciales pueden ser irritantes si se aplican directamente sobre la piel. También es importante seguir las instrucciones de uso de cada aceite esencial.
5. ¿Dónde puedo encontrar más información sobre aceites esenciales?
Puedes obtener más información sobre aceites esenciales y sus propiedades en es.wikipedia.org. Este sitio proporciona una amplia variedad de recursos y datos sobre los distintos tipos de aceites esenciales y sus usos terapéuticos.
En conclusión, los aceites esenciales no pueden dar sueños extraños por sí solos. Sin embargo, algunos aceites esenciales pueden ayudar a promover un sueño reparador. Siempre es importante seguir las instrucciones de uso y tomar en cuenta las posibles reacciones individuales al aroma de los aceites.