Los mejores aceites esenciales para la temporada de resfriados y gripe

Cuando la gripe o el resfriado atacan, sabes que te espera un ataque grave de tos, congestión y escalofríos. Para decir lo perfectamente obvio, enfermarse no es divertido.

Y cuando te enfermas, no hay mucho que puedas hacer para detenerlo. O el virus seguirá su curso, o su cuerpo eventualmente lo combatirá. Esta es otra buena razón para usar desinfectante de manos en espray y lávese las manos constantemente durante la temporada de gripe y resfriado. Dicho esto, también hay aceites esenciales terapéuticos que puedes usar para fortalecer tu cuerpo y aliviar los síntomas incómodos de estar enfermo.

Entonces, ¿cuáles son los mejores aceites esenciales para los síntomas de los resfriados y la gripe? Revisemos.

¿Qué aceites esenciales son buenos para el resfriado y la gripe?

Año tras año, regresa una nueva cepa de gripe. Sabiendo esto, es aconsejable comenzar a preparar su régimen de aceites esenciales antes de que llegue la temporada de otoño. Hay varias maneras diferentes de usar los aceites esenciales para aliviar el resfriado o la gripe, que incluyen:

• Un difusor de aceite esencial

• Compresas frías o calientes

• Inhalación de aceite esencial en un vapor

• Diluir con un aceite portador y luego agregar a un baño

• Diluir con un aceite portador y luego masajear en la cabeza, el cuello o los pies.

La inhalación es el método más efectivo, especialmente si está tratando de despejar la congestión de los senos paranasales, suprimir la tos o dormir mejor. Hay docenas de aceites esenciales, cada uno con diferentes propiedades y aplicaciones para combatir el frío. Incluyen:

• Naranja amarga – El sello distintivo de la gripe o el resfriado es la congestión nasal: nariz tapada, presión en los senos nasales y en la cabeza, goteo posnasal. Obtenido de la piel de la naranja de Sevilla, Aceite esencial de naranja amarga es rico en antioxidantes y propiedades antimicrobianas que ayudan a respaldar el sistema inmunológico y aliviar la congestión, un aceite esencial eficaz para la congestión nasal, lo que facilita el funcionamiento durante el día.

• Lavanda – El sueño es una de las formas más importantes en que su cuerpo puede combatir un virus. Pero es difícil obtener un sueño profundo y reparador cuando está tosiendo, tiene dolor de garganta o tiene la nariz tapada. El encantador aroma de aceite esencial de lavanda ayuda a poner su cuerpo en modo de relajación completa. Puede ayudarlo a obtener un sueño mejor y más profundo. Solo difúndelo y pronto estarás durmiendo.

• Menta – ¿Tienes una tos mortal? En ese caso, aceite esencial de menta Se puede utilizar como descongestionante natural y supresor de la tos. Además de su agradable aroma a menta, el aceite esencial de menta tiene propiedades antivirales y antimicrobianas que pueden respaldar su sistema inmunológico.

• Brote de clavo – Aceite esencial de clavo de olor tiene un aroma exótico y especiado que huele a gabinete de especias. La cálida especia aromática tiene elementos antivirales y antifúngicos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado.

Debido a que todos funcionan de diferentes maneras, a veces, el uso más eficaz de los aceites esenciales proviene de la creación de una mezcla de aceites esenciales.

por ejemplo, el Mezcla de sinergia de inmunidad combina aceite de naranja dulce, aceite de limón, aceite de eucalipto, aceite de romero marroquí, aceite de árbol de té y aceite de incienso en un poderoso calmante para el resfriado. Funciona como descongestionante para ayudar a aliviar el resfriado o la gripe. síntomas y tiene una gran cantidad de propiedades antisépticas y antimicrobianas que fortalecen el sistema inmunológico.

El Mezcla Fighting Five Synergy también es una gran elección. Esta mezcla ayuda a combatir los gérmenes para estimular su sistema inmunológico. Entre sus propiedades destacan el Limón, Hoja de Canela, Romero de Marruecos, Brote de Clavo, Eucalyptus Globulus y Eucalyptus Radiata. Si está buscando aceites esenciales para niños que combatan los gérmenes, le recomendamos héroe saludable o Facilidad de gérmenes.

Cómo usar aceites esenciales durante la temporada de resfriados o gripe

Entonces, una vez que tenga los mejores aceites esenciales para la gripe y el resfriado, ¿qué sigue? Las formas más fáciles de aplicarlos son por vía tópica o por inhalación.

Cuando utilice aceites esenciales 100 % puros y sin diluir, es fundamental que los diluya con un aceite portador de alta calidad antes de aplicarlo sobre la piel. Nuestra tabla de dilución funciona de la siguiente manera:

• 6 gotas de aceite esencial por onza de aceite portador para dilución al 1 %

• 12 gotas de aceite esencial por onza de aceite portador para dilución al 2 %

• 18 gotas de aceite esencial por onza de aceite portador para dilución al 3 %

• 24 gotas de aceite esencial por onza de aceite portador para dilución al 4 %

• 30 gotas de aceite esencial por onza de aceite portador para dilución al 5 %

Una vez que hayas preparado la mezcla, frótala en la sien, la frente, el cuello, el pecho o los pies.

Otra forma de utilizar los aceites esenciales es con un Difusor ultrasónico. Simplemente llene el tanque con agua purificada, luego seleccione cuidadosamente una mezcla de los aceites mencionados anteriormente. Una buena receta de difusor sería:

• 2 gotas de aceite esencial de corteza de canela

• 2 gotas de aceite esencial de Clove Bud

• 2 gotas de aceite esencial de Lavanda

• 2 gotas de aceite esencial de naranja dulce

En muy poco tiempo, estará difundiendo algunos aceites esenciales muy fuertes que odian los virus, además de aportar un agradable aroma otoñal a su habitación. Si no desea crear su propia mezcla, puede comprar Synergy Blends prefabricadas que respaldan el sistema inmunitario, como Fighting Five e Immunity.

Incluso puede agregar un refuerzo inmunológico a su rutina de baño gracias al Sal de baño Fighting Five.

Mezclas terapéuticas de aceites esenciales para resfriados

Cualquiera que haya soportado alguna vez la miseria de un resfriado sabe que los síntomas no son nada divertidos. La congestión nasal y del pecho, los dolores de cabeza, la tos y la dificultad para respirar pueden ser parte de la forma en que nuestros cuerpos combaten esta invasión. Sin embargo, la naturaleza terapéutica de los aceites esenciales también puede ayudar a disminuir estos síntomas.

A continuación se presentan algunos muy eficaces mezclas de aceites esenciales y soluciones de aceite esencial único para ayudarlo a controlar sus síntomas.

Ayuda de respiración de tejido

En un pañuelo, coloque 3 gotas de aceite esencial de Eucalipto y 2 gotas de aceite esencial de Lavanda en diferentes áreas de los pañuelos. Coloque su pañuelo en una bolsa sellada con cierre hermético y llévelo con usted cuando esté luchando contra un resfriado. Cuando su nariz está congestionada, sostener su pañuelo cerca de su nariz y respirar profundamente ayudará a disminuir la congestión de los senos paranasales. También puede usar Synergy Blends como Breathe Easier, Deep Breath o versiones seguras para niños como Breathe In, Breathe Out.

Mezcla calmante para la congestión y el alivio de la tos

Por la noche, cuando esté listo para acostarse, se puede aplicar la siguiente mezcla de aceites esenciales para la tos para disminuir la congestión y la tos:

• 1 cucharada de aceite de coco fraccionado

• 4 gotas de aceite esencial de eucalipto

• 2 gotas de aceite esencial de Lavanda

• 1 gota de aceite esencial de Tomillo

Mezcla lo anterior en un frasco o botella de vidrio color ámbar. Frote una cantidad del tamaño de una cucharadita sobre el área del pecho y vaya a la cama, lo que le permitirá respirar más fácilmente y descansar profundamente.

Ahora que sabe cuáles son los mejores aceites esenciales para la temporada de resfriados y gripe, es hora de comenzar a difundir. Wya sea que prefiera nuestros aceites individuales o nuestras mezclas difusoras para resfriados, wEstamos felices de apoyarlo en el viaje para mantenerse saludable durante esta temporada.

Fuentes:

1. NCBI. Efecto de la lavanda inhalada y la higiene del sueño en los problemas de sueño autoinformados: un ensayo controlado aleatorio. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4505755/

2. NCBI. Aceites esenciales como agentes antimicrobianos: ¿mito o alternativa real? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6612361/