¿Qué aceites esenciales ayudan a superar la inquietud?

¿Otra noche de dar vueltas te ha llevado a preguntarte: «¿Pueden los aceites esenciales ayudarme a superar la inquietud?» Si es así, ha venido al lugar correcto, ya que nosotros mismos hemos tenido que revisar esta pregunta recientemente. En estos tiempos inciertos, conciliar el sueño fácilmente y dormir toda la noche puede no ser tan fácil como antes. Entonces, poder ¿Los aceites esenciales ayudan a calmar una mente acelerada y te devuelven a tu horario habitual de sueño? Vamos a averiguar.

Aceites esenciales para la inquietud

Históricamente, los aceites esenciales y las plantas aromáticas se han utilizado para una serie de dolencias, como el sueño, la meditación y la inquietud.

Para el alivio natural de la inquietud, puede haber no hay mejor opción que el aceite esencial de Lavanda. Usada desde la antigüedad para promover el sueño y reducir el estrés, la lavanda tiene un alto contenido de dos componentes sedantes que ayudan a brindarle a este aceite reparador sus beneficios: linalool y acetato de linalilo. Estos componentes también se encuentran en otros aceites que inducen el sueño como Clary Sage, Bergamot Mint, Neroli, Petitgrain, Basil ct. linalool, tomillo ct. linalol y semilla de cilantro.

El estrés y la ansiedad son ampliamente considerados como dos causas principales de la falta de descanso. Por lo tanto, no sorprende que Los estudios revelan que los aceites ansiolíticos como la naranja dulce, el sándalo de las Indias Orientales, la rosa, la bergamota, la manzanilla romana, el geranio, el geranio rosa y el ylang ylang tienen el potencial de contrarrestar la inquietud.

Si bien estos aceites esenciales se pueden usar de manera efectiva solos para promover el descanso, cuando se mezclan, crean una sinergia terapéutica altamente efectiva. En Edens Garden, ofrecemos una variedad de mezclas sinérgicas formuladas por expertos para acortar el tiempo que lleva conciliar el sueño, reducir los trastornos del sueño y despertar sintiéndose bien descansado y listo para el día. Estas mezclas sinérgicas de aceites esenciales incluyen el superventas Good Night, una mezcla suave y empolvada de flores y hierbas. Sleep Ease, una mezcla rosada e innegablemente acogedora de aceites esenciales 100 % puros y de alta calidad. También ofrecemos Sound Asleep y Sleepy Head, dos mezclas diseñadas para ser seguras para niños mayores de 2 años y lo suficientemente efectivas para adultos.

No hace falta decir que si tiene problemas para dormir o simplemente no puede desconectar por la noche, sus opciones de aromaterapia son infinitas en EG.

Remedios adicionales para la inquietud

1. Tome un baño tibio con Good Night Bath Salt. Esto no solo alivia el estrés mientras que la sal de baño Good Night imparte sus cualidades sedantes, sino que se dice que la yuxtaposición entre temperaturas cálidas y más frías también fomenta la somnolencia.
2. ¿No tienes tiempo para difundir tu mezcla favorita de aceites esenciales para dormir antes de acostarte? Cree el oasis de sueño perfecto con Good Night o Sound Sleep Room Sprays. Pruebe un rociado aquí y allá en su almohada y sábanas para tener dulces sueños.
3. Continúe con nuestro aceite corporal Good Night para mantener la piel hidratada mientras sigue absorbiendo los beneficios sedantes de nuestra mezcla de aceites esenciales para dormir más vendida.
4. Apaga tu teléfono 30 minutos antes de acostarte. Probablemente haya escuchado que este consejo se promociona como un remedio para la inquietud y por una buena razón. Nuestros teléfonos no solo son proveedores de noticias angustiantes a menudo, sino que también emiten luz azul dañina y aumentar el estado de alerta.
5. Mire las hierbas de las que se obtienen sus aceites esenciales, como las flores secas de lavanda y manzanilla. Cuando se sumergen en agua caliente durante 1-2 minutos y después de agregar un toque de miel o agave, estos dos sedantes naturales se convierten en un potente té nocturno.
6. Enciende algunas melodías para dormir. Esto puede incluir ruido blanco, el sonido de la lluvia, un arroyo balbuceando o las olas del mar y, por supuesto, tu música meditativa favorita.