¿Qué aceites esenciales para la memoria y el enfoque?

¿Alguna vez te olvidas de cosas menores o experimentas síntomas de fatiga mental? Ya sea extraviar las llaves, tomar dos veces las vitaminas u olvidarse de responder a los mensajes. Los lapsos menores en la memoria pueden ser vergonzosos y desconcertantes.

No obstante, factores como el estrés y el envejecimiento hacen que el olvido y la pérdida de memoria sean sucesos comunes.

¿Qué pasaría si le dijéramos que hay una manera de fortalecer su memoria y mejorar la función cognitiva con aceites esenciales para el enfoque y la memoria?

Así es. Además de sus propiedades para estimular el sistema inmunológico y aclarar la piel, los aceites esenciales pueden tener la capacidad de agudizar su enfoque y mejorar su memoria a corto plazo. Pero, ¿cuál es el mejor aceite esencial para la concentración y la memoria? En esta guía, explicaremos la ciencia detrás de varios de los efectos clarificadores de nuestros aceites esenciales favoritos.

Cómo los aceites esenciales impactan la memoria

Primero, repasemos qué causa la pérdida de memoria.

Para comprender mejor cómo funcionan ciertos aceites esenciales para mejorar la memoria, deberá comprender dos componentes:

• El neurotransmisor llamado acetilcolina (ACh) – Si bien la ACh sigue siendo objeto de estudio científico, está claro que este neurotransmisor desempeña un papel en la codificación de nuevos recuerdos. Eso significa que también es esencial para el aprendizaje. Los niveles más altos de ACh pueden mejorar la memoria.

• Una enzima de nombre similar acetilcolinesterasa (AChE) – AChE evita que se desarrollen cantidades excesivas de ACh. Si bien necesitamos ACh, demasiado de este neurotransmisor está relacionado con calambres musculares, náuseas, visión borrosa y más.

A medida que envejecemos, los niveles de ACh naturalmente comienzan a disminuir. En este caso, los altos niveles de AChE pueden no ser necesarios para proteger el cerebro y el cuerpo. En cambio, nos impide desarrollar cantidades suficientes de ACh, lo que significa que nuestra memoria a corto plazo sufre.

En estos casos, puede ser necesario un inhibidor de AChE para evitar que la ACh se agote hasta el punto de pérdida de memoria y otros problemas. En términos de pérdida de memoria a largo plazo, las condiciones de salud incluyen:

• enfermedad de alzheimer
• Demencia
• Defecto cognitivo leve
• trastorno de la memoria

AChE y aceites esenciales para mejorar la memoria

Ahora que tiene un poco de bioquímica en su haber, pasemos a lo que esto tiene que ver con los aceites esenciales y la mejora de la memoria.

Se ha demostrado que varios aceites esenciales inhiben la AChE:

• 1, 8 cineol – Este compuesto es un componente principal de los aceites esenciales, incluidos el romero, el eucalipto y otros aceites medicinales.

• Alcanfor – Una adición común a los bálsamos musculares y otros ungüentos, el alcanfor (que no debe confundirse con el aceite esencial) es abundante en el aceite de salvia y romero.

• A-pineno – Como su nombre indica, el A-pineno se encuentra en los pinos. Otras plantas ricas en a-pineno incluyen el romero, la baya de enebro y el incienso.

Al leer esta lista, es posible que ya tenga una idea de algunos de los mejores aceites esenciales para la memoria. A continuación, nos sumergiremos en algunos de nuestros favoritos.

Romero

Herbáceo Romero (Rosmarinus officinalis) no es solo una hierba culinaria. Egipcios, griegos y romanos usaban el aroma de romero para estimular la mente y mejorar la memoria.

La ciencia moderna está comenzando a confirmar esta antigua sabiduría:

• Un estudio de 2012 se centró especialmente en el 1,8 cineol que se encuentra en el romero. Los investigadores encontraron que el aceite esencial de romero mejoró directamente el estado de ánimo, la memoria y el rendimiento cognitivo en el grupo de 20 voluntarios. También mejoró su estado de ánimo general.

Con numerosos estudios que apuntan en la dirección correcta, el romero es uno de los aceites esenciales más potentes para la memoria y el estado de alerta. Podría ser una adición beneficiosa a su trabajo o rutina matutina.

Sabio

¿Sabías que el romero culinario está estrechamente relacionado con la salvia? El parecido de estas plantas las convierte en excelentes hierbas para cocinar, y también les da efectos similares para mejorar la memoria y la concentración.

• La salvia se usa con frecuencia en la limpieza, pero su nombre proviene de un verbo latino: “salvar”. También se sabe que preserva la salud, incluida la memoria.

Con un aroma cálido y herbáceo, Sage puede ayudarlo a despejar su mente y concentrarse en la tarea que tiene entre manos.

Menta

El aceite esencial de menta se usa con frecuencia en aromaterapia para despejar la mente y desterrar los pensamientos negativos. Con un aroma fresco a menta, atraviesa el caos mental y la confusión. Si descubre que ha perdido sus anteojos de sol, o está luchando para compilar sus documentos fiscales, el aceite de menta de apoyo puede ser el perfecto para alcanzar.

Un estudio de 2018 reveló que el aceite esencial de menta también inhibe la AChE y, de la misma manera, se demostró que mejora el estado de ánimo y la función cognitiva.

Gracias a su efecto calmante y edificante a la vez, la Menta es uno de los mejores aceites esenciales para apoyar la concentración y la memoria.

Lavanda en espiga

que no es aceite esencial de lavanda ¿bueno para? La madre de los aceites esenciales, Spike Lavender, floral y herbácea, es bien conocida por su capacidad para calmar los nervios, apoyar un sueño saludable, reducir la confusión mental (que puede conducir a una ansiedad leve) e impartir una piel suave y brillante.

Estos grandes beneficios se pueden atribuir al aceite Spike Lavender que contiene cantidades significativas tanto de 1,8 cineol como de alcanfor. Ambos componentes también hacen que Spike Lavender sea excepcionalmente medicinal y refrescante, además de ser floral como la lavanda tradicional.

Jengibre

Agudo, picante Jengibre es una adición interesante a esta lista. Mientras que las otras plantas enumeradas son hierbas de cocina comunes con similitudes genéticas, el jengibre proviene de la raíz de una planta mucho menos relacionada.

Sin embargo, esta famosa planta culinaria y medicinal también puede tener propiedades para estimular la memoria.

A diferencia de los otros aceites enumerados, el jengibre no parece funcionar al inhibir la AChE. En cambio, previene la muerte celular y mejora la señalización celular, dos efectos que podrían convertirlo en una adición bienvenida a una mezcla casera destinada a mejorar el enfoque y la memoria.

Mezcla de sinergia Stay Alert

¿No está seguro con qué aceite esencial puro comenzar para apoyar la claridad mental? Con el Jardín del Edén Mezcla de aceites esenciales Stay Alertno tendrás que elegir.

Esta mezcla difusora contiene cuatro de los mejores aceites esenciales puros para la salud del cerebro, todos ricos en compuestos inhibidores de AChE:

• Menta

• Eucalipto

• Pino

• Lavanda

Brillante, mentolado y terroso, este aceite está diseñado para eliminar la estática mental y brindar la claridad que lo ayuda a completar sus tareas diarias con facilidad.

Pruébelo de las siguientes maneras:

• Diluido con un rastro de aceite de su elección para la aplicación tópica, y luego aplíquelo en sus muñecas y sienes cuando necesite concentrarse

• Llevar a inhalador personal de bolsillo para que puedas inhalar esta potente mezcla cuando estés en movimiento

Mezcla de difusión en el hogar

Si ya tiene varios aceites en su colección, es posible que le interese crear su propia mezcla para estimular la memoria.

Esta mezcla «inolvidable» es como una lista de recordatorios para tu cerebro. Su aroma penetrante y brillante se difunde mejor durante el tiempo de estudio o al realizar múltiples tareas para agudizar la mente. Incluso puede usarlo a diario para experimentar efectos mejorados con el tiempo.

Mezcla inolvidable:

Haga crecer su colección de aceites esenciales

¿Estás esperando hacer crecer tu jardín de aceites esenciales en casa? Con Jardín del Edén”Crea tu propioJuegos, elija 3, 6, 12 o 24 aceites para mejorar la función cerebral y el bienestar general. Selecciona una selección única de mezclas que mejoran la memoria, levantan el ánimo y nutren la piel, todo con el conocimiento de que estás comprando aceites puros y potentes. Algunos otros aceites esenciales de aromaterapia que recomendamos para la memoria y el enfoque incluyen menta verde, pachulí, sándalo, bergamota, salvia, albahaca, vetiver, naranja dulce y aceite de limón.

¿Cómo podemos garantizar la calidad? Obtenemos nuestros aceites esenciales de plantas autóctonas y sometemos a pruebas de terceros a nuestros productos para asegurarnos de que sean perfectamente puros. De esa manera, puede experimentar lo mejor que los productos botánicos curativos tienen para ofrecer.

Fuentes:

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