¿Se pueden ingerir aceites esenciales?

¿Te has preguntado si es seguro consumir aceites esenciales? En este artículo descubrirás todo lo que necesitas saber sobre este tema. Acompáñanos a explorar si se pueden ingerir aceites esenciales y cuáles son los beneficios y riesgos asociados. ¡No te lo pierdas!

Cuando se trata de preguntas frecuentes, “¿Es seguro ingerir aceites esenciales?” está en la parte superior de la lista. Esto no es una sorpresa, ya que este tema ha sido discutido y discutido en muchos círculos de usuarios de aceites esenciales desde el inicio de la aromaterapia.

Con tantas opiniones diferentes circulando, queremos que pueda tomar una decisión informada basada en hechos.

¿Estás listo para saber más? Vamos a sumergirnos.

¿Qué es el Uso Interno?

El uso interno es ingerir una sustancia, ya sea comida, bebida o aceites esenciales.

Las formas comunes en que las personas ingieren EO son:

  • Tomarlos en cápsulas

  • Agregarlos a la comida

  • Agregarlos a las bebidas

  • tomando gotas

Tras la ingestión, el aceite entra en contacto con la membrana mucosa que cubre la boca, el esófago y el estómago.

¿Qué sucede al ingerir aceites esenciales?

Al ingerirse, los aceites esenciales entran en contacto directo con órganos vitales como la lengua, la boca, el esófago, el estómago, etc. Debido a que los aceites esenciales son miscibles con las grasas, se adhieren a la membrana mucosa que recubre estos órganos. [1]

Esto puede provocar irritación y daños porque los aceites esenciales puros y sin diluir son sustancias altamente concentradas. Por ejemplo, 250 libras de lavanda destilada al vapor pueden producir 1 libra de aceite esencial de lavanda. Si reduce este número a una gota, encontrará que hay alrededor de ⅓ oz de planta de lavanda por gota de aceite esencial de Lavanda. Por lo tanto, agregar 3 gotas de aceite de Lavanda a una taza de agua equivale a agregar una onza de planta de lavanda.

Otras preocupaciones de seguridad al ingerir aceites esenciales

Los aceites suaves como el de lavanda han causado efectos secundarios no deseados cuando se ingieren, así que imagina el daño que un aceite con mayores precauciones de seguridad, como el de orégano, puede y ha causado cuando se toma internamente. Aquí hay algunas de esas lesiones causadas por el uso interno que se han registrado.

  • En 2014, una mujer de 57 años informó haber tomado de 5 a 10 gotas de aceite de orégano sin diluir en agua, varias veces al día durante cuatro semanas. Luego desarrolló una erupción en las palmas de las manos y los brazos que duró de 2 a 3 meses. Su médico diagnosticó la irritación de su piel como una reacción a la ingestión de aceite esencial. [2]

  • En 2017, una mujer de 36 años ingirió varios aceites esenciales y mezclas de aceites esenciales tomando 3 gotas a la vez en agua, 2-3 veces al día durante seis semanas. Después de 2 semanas desarrolló reflujo ácido, dolor de estómago, diarrea y dolor de garganta. Los distribuidores de la compañía de aceites esenciales dijeron que se estaba desintoxicando y le recomendaron que siguiera tomando aceites internamente. Sin embargo, una colonoscopia y una endoscopia revelaron que el revestimiento de su estómago y esófago se había carcomido parcialmente. [3]

  • En 2018, una mujer de 47 años informó que se aplicaba diariamente una gota sin diluir de aceite esencial de Menta en el paladar. Esto hizo que su garganta se hinchara. Su médico diagnosticó que su esófago estaba dañado y ya no se contraía ni se liberaba al tragar. [4]

Desafortunadamente, esto es solo la punta del iceberg en términos de daños causados ​​por el uso interno, y organizaciones como Aromatherapy United han estado dando voz a aquellos que han resultado heridos por los aceites esenciales. [5]

El análisis de los informes de lesiones también ha revelado un mal uso común de los aceites esenciales: agregarlos al agua y beberlos. El aceite y el agua no se mezclan. Por lo tanto, cuando agrega aceites esenciales al agua y los bebe, las gotas de aceite sin diluir entrarán en contacto directo con la membrana mucosa que recubre la lengua, la garganta, el esófago, el estómago, etc., causando lesiones como las anteriores.

GRAS no significa que pueda ingerir de forma segura

La FDA clasifica los aditivos alimentarios según su seguridad y los aceites esenciales están incluidos en este sistema. Algunos caen en una categoría que se conoce como GRAS [6] (Generalmente considerado como seguro), que es:

Cualquier sustancia que se agrega intencionalmente a los alimentos es un aditivo alimentario, que está sujeto a revisión y aprobación previa a la comercialización por parte de la FDA, a menos que la sustancia sea generalmente reconocida, entre expertos calificados, como que se ha demostrado adecuadamente que es segura en las condiciones de su uso previsto. , o a menos que el uso de la sustancia esté exceptuado de la definición de aditivo alimentario.

Los aceites esenciales comunes en la lista de grado alimenticio GRAS incluyen:

  • Albahaca

  • Manzanilla

  • Cardamomo

  • canela

  • Lavanda

  • Limón

  • Nuez moscada

  • Menta

  • Vainilla

Muchas veces, las personas justifican que los aceites esenciales se pueden ingerir casualmente porque existe esta lista. Sin embargo, la industria de alimentos y bebidas ha establecido porcentajes específicos en los que estos aceites se pueden usar como agentes saborizantes, ya sea por seguridad, intensidad del sabor o una combinación de ambos. Estos porcentajes generalmente se miden en partes por millón (ppm). Para darle una idea de cómo se ve un ppm, agregue 7-8 gotas a una tina de 60 galones.

La mayoría de las personas no tienen el equipo necesario para medir los aceites esenciales en partes por millón en las cocinas de sus hogares y, por lo tanto, son incapaces de usar los aceites esenciales “en las condiciones para las que está destinado”, como lo describe la FDA.

En otras palabras, la lista GRAS no es una licencia para ingerir aceites esenciales de manera casual.

¿Qué pasa con el uso de aceites esenciales en una cápsula o en la cocina?

Al ingerir aceites esenciales en una cápsula, lo más probable es que el aceite no entre en contacto directo con sus órganos hasta que la cápsula se descomponga en su estómago. Una vez que la cápsula se descompone, el OE puede adherirse al revestimiento del estómago, donde reside el potencial de causar daño.

Al cocinar, los aceites esenciales a menudo se diluyen más que en otras formas en que uno podría ingerir aceites. Para aquellos que quieran usar aceites esenciales internamente, esta puede parecer una buena razón para cocinar con aceites esenciales. Pero cuando compara el costo del aceite esencial de limón con un limón que se encuentra en el pasillo de productos, encontrará que no es tan rentable usar aceites esenciales en la cocina. Sin mencionar que tampoco es tan delicioso.

Postura de Edens Garden sobre el uso interno

En Edens Garden, nos apasiona el aceite esencial puro de alta calidad, por lo que hacemos todo lo posible para garantizar que todos nuestros aceites sean 100 % puros de grado terapéutico. Mediante la prueba de GC/MS de cada lote de aceite que ofrecemos y la aprobación de cada informe por parte de químicos y aromaterapeutas de aceites esenciales, podemos garantizar EO de primera calidad.

Dicho esto, cuando se trata de problemas de salud graves, puede ser apropiado y efectivo usar aceites esenciales internamente. Sin embargo, no podemos expresarle lo suficiente que si está usando aceites esenciales internamente, debe consultar a un aromaterapeuta experimentado. METROcualquier aromaterapeuta certificado no cree que deba haber aceites esenciales ingeribles, ya que ingerirlos implica una ingesta prolongada de la salud de un cliente y un exceso de aromaterapia experiencia. [7]

Los aceites esenciales son sustancias poderosas que pueden tener grandes beneficios para la salud cuando se usan correctamente, pero tienen la capacidad de causar daño cuando se usan incorrectamente. Pensando en su seguridad, Edens Garden no recomienda consumir aceites esenciales.

Sin embargo, si está buscando recomendaciones sobre aceites esenciales para difundir o aplicar de forma tópica (después de la dilución adecuada), algunos de nuestros favoritos son: Baya de enebro, Bergamota, Incienso, Eucalipto, Corteza de canela, Sabio Clary y Árbol de té.

Fuentes

  1. Tisserand, Robert. “Entrevistado sobre ingestión, dilución y otros problemas de seguridad”. Robert Tisserand, 9 de agosto de 2015, roberttisserand.com/2015/08/robert-tisserand-interviewed-on-ingestion-dilution-and-other-safety-issues
  2. “Informes de lesiones | Aromaterapia Unidos.” Aromaterapia Unidos2017, aromatherapyunited.org/injury-reports, http://aromatherapyunited.org/wp-content/uploads/2017/05/Injury-Reports-Raw-Data-Thru-2016-2.pdf
  3. “Informes de lesiones | Aromaterapia Unidos.” Aromaterapia Unidos2017, aromatherapyunited.org/injury-reports, http://aromatherapyunited.org/wp-content/uploads/2018/02/2017-Injury-Reports-Atlantic-Institute-of-Aromatherapy.pdf
  4. “Informes de lesiones | Aromaterapia Unidos.” Aromaterapia Unidos2018, aromatherapyunited.org/injury-reports, http://aromatherapyunited.org/wp-content/uploads/2019/02/Injury-Reports-Submitted-in-2018-Only-1.pdf
  5. USFDA. Generalmente Reconocido como Seguro (GRAS). https://www.fda.gov/food/food-ingredients-packaging/generally-recognized-safe-gras
  6. Clark, Jennifer Edén. “Seguridad de la aromaterapia”. Alianza de Aromaterapeutas Internacionales2015, www.alliance-aromaterapeutas.org/index.php?option=com_content&view=article&id=65:aromatherapy-safety&catid=20:site-content.

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¿Se pueden ingerir aceites esenciales?

¿Se pueden ingerir aceites esenciales?

Los aceites esenciales son productos altamente concentrados extraídos de plantas y se utilizan comúnmente para sus propiedades aromáticas y terapéuticas. Sin embargo, surge la pregunta de si estos aceites se pueden ingerir de forma segura. Aquí te proporcionamos algunas respuestas a las preguntas más frecuentes sobre el consumo de aceites esenciales.

1. ¿Es seguro ingerir aceites esenciales?

La respuesta puede variar dependiendo del tipo de aceite esencial y su calidad. No todos los aceites esenciales son seguros para el consumo interno, ya que algunos contienen componentes tóxicos o irritantes. Por lo tanto, es fundamental investigar y leer las etiquetas de los aceites esenciales para determinar si están destinados al consumo.

2. ¿Cuáles aceites esenciales se pueden ingerir?

Algunos aceites esenciales de grado alimenticio han sido aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos para consumo interno. Estos aceites deben llevar una etiqueta que indique claramente que son seguros para el consumo. Algunos ejemplos comunes de aceites esenciales seguros para ingerir incluyen el aceite de menta, el aceite de limón y el aceite de lavanda.

3. ¿Cómo se deben ingerir los aceites esenciales?

Es importante destacar que los aceites esenciales deben ser tomados con precaución y diluidos correctamente antes de ser ingeridos. Nunca se deben tomar directamente de la botella sin diluir. Se recomienda mezclar una o dos gotas con una base grasa o líquida, como aceite de oliva, miel o agua, para facilitar su ingesta y minimizar el riesgo de irritación gastrointestinal.

4. ¿Qué cantidad de aceite esencial se puede ingerir?

La dosis recomendada de aceite esencial para consumo varía según el tipo de aceite y la finalidad deseada. Siempre es importante seguir las instrucciones del fabricante y comenzar con pequeñas cantidades para evaluar la tolerancia individual. Es recomendable consultar con un profesional de la salud o un aromaterapeuta para recibir orientación específica sobre la dosificación adecuada.

5. ¿Cuáles son los posibles riesgos de ingerir aceites esenciales?

El consumo inapropiado de aceites esenciales puede causar efectos adversos, incluyendo irritación gastrointestinal, reacciones alérgicas y toxicidad. Algunos aceites esenciales, como el aceite de alcanfor o el aceite de árbol de té, pueden ser peligrosos o incluso mortales si se ingieren en grandes cantidades. Por eso, siempre es crucial usarlos con precaución y seguir las recomendaciones adecuadas.

Fuentes:

Puedes obtener más información sobre los aceites esenciales y su consumo seguro en es.wikipedia.org.


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